Опасная привычка

Цитата ("amigobarsic"):

Я тоже бросил. Первую жену

вторая заставила?

morozova_zh, Что вторая заставила?...

Вторая жена заставила первую бросить... ну увела что-ли))

Я не сказала что лучше. Скорее по-другому.

morozova_zh, я Вам не скажу сейчас почему, придумывайте свои оправдания, если придется, зачем упрощать задачу?

Бросить курить можно только если сам реально хочешь бросить. Все остальное может только помочь. Если сам не хочешь - все советы, как мертвому припарки.
Например есть такой работающий совет.
Когда захотелось покурить, не идите сразу. Подождите 15-20 минут. Можно съесть что-то маленькое (леденец, например). Тут чистая физиология. Через 15-20 минут срабатывыет рефлекс торможения и желания будут существенно меньше.

Цитата ("elosoft"):

Можно съесть что-то маленькое

перебить один голод другим, отвлекающий маневр... нет уж. бросать так бросать. раз и хотелось бы навсегда

morozova_zh, Первую бросил, потому что нелюблю, когда ставят мне ультиматумы. (даже если в ультиматуме фигурируют сигареты). Только и всего.

Курю.
а книгу ту не дочитал.
пробавал таблетки "табекс", меня хватило на 3 месяца.

Кому-то легче бросить раз и навсегда, кому-то постепенно уменьшать число выкуренных сигарет в день. Это зависит от самого челловека.

Цитата ("morozova_zh"):

и трястись над ней, как шизофреник.... нет. уж не курить если, то и носить не надо.. носят необходимые вещи, а если человек перестал курить - значит сигареты не нужны... а если все-таки носит - то мозг курильщика остался... желать и не мочь позволить...

иметь при себе сигареты - психологически воздействут на курильщика как успокоительное (повторю еще раз ),
morozova_zh, возможно вы то редкое исключение из общей массы курильщиков, которым достаточно выкинуть все сигареты и и искренне не хотеть больше курить. К сожалению мои знакомые курильщики (в том числе и я сама) так поступить не можем, после 15-20 лет никотиновой зависимости она как-то знаете ли с трудом выкидывается (пачка-то сигарет) Сама мысль что я могу это сделать (покурить) в любой момент - она успокаивает, именно то что я могу совершить это действие и помех для совершения этого действия нет. Вот что действует успокаивающе. Можно не курить, а в квартире (сумочке) будет валяться пачка сигарет лет пять.

Ту книгу прочитал раз пять... Сказочно-редкостное г..., может потому что автор америкос, у них всегда как-то слащаво получается писать "пособия"...

Как давно бросил наш артдир, прочитав эту книгу. Скинул мне на почту, я скачал, и бросил так и не прочитав.
Просто бросил в один день. До этого курил лет 7-8. Трудно было, не спорю.

Как-то однажды через пару месяцев я вышел утром на улицу, глубоко вдохнул, и понял как хорошо не курить

Цитата ("amigobarsic"):

Ту книгу прочитал раз пять..

а я один. может давно шла и книжонка (кнешно не супер чтиво) просто как порог или трамплин оказалась

Цитата ("Colvacne"):

Как-то однажды через пару месяцев я вышел утром на улицу, глубоко вдохнул, и понял как хорошо не курить

ага у нас минус 20 , а идешь и не кашляешь от холодного воздуха, и это сутки не прошло после курения

Цитата ("Colvacne"):

Как давно бросил наш артдир, прочитав эту книгу. Скинул мне на почту, я скачал, и бросил так и не прочитав.
Просто бросил в один день. До этого курил лет 7-8. Трудно было, не спорю.

Как-то однажды через пару месяцев я вышел утром на улицу, глубоко вдохнул, и понял как хорошо не курить

Риспект

Цитата ("vadozzer"):

пробавал таблетки "табекс", меня хватило на 3 месяца.

С таблетками, антиникотиновым пластырем и т.п. надо поосторожнее. На них бывает такое же привыкание, как и к никотину. У меня один знамый так на пластырь "подсел". Потом пришлось решать проблему в больнице.

А мне курить нравится, курю уже 13 лет
Но бросать планирую, только без алена кара, по сути любой курильщик в возрасте от 20 лет понимает что курить вредно, зачем нужен кар

Цитата ("Kurilshik"):

Но бросать планирую

По статистике кто начал курить до 20 лет как правило рано или поздно бросают. Кто после 20 лет - как правило нет.

Да подсознательно каждый хочет бросить. Ежедневно хочет бросить.

Elosoft не знаю на счет статистики, я начал курить в 13 лет, сейчас мне 26. Курю в принципе не много ~15 сигарет в день, но последствия ощущаются: слабый иммунитет, насморки, отдышка и т.п.
Вообще в идеале хотел бы курить но по другому. Например пару сигарет на праздник или сигар, то есть как балавство а не ежечасная система