Собственно, здоровая пища фрилансера

Цитата ("kravtsovaV"):

Я вчера вечером, после тренировки, скушала 2 ст. ложки гречневой кашки.
Как я рада, что уже утро

К чему такие издевательства над организмом? Вначале тортиков наесться от пуза, а потом мучить организм голодом? Это совсем не здорово.
Лучше постоянно баланс держать... А так, через неделю таких мук опять срыв, опять пару лишних кило, опять депрессия, подкрепленная весенним авитаминозом....

Вика, после треньки съешь лучше творога 0% и выпей кефира 1%, и полезно, и нежирно, и в вес не пойдет и белок полезный, и ощущение сытости надолго.
У тебя тренировки вечерние?

Цитата ("shapod"):

Вначале тортиков наесться от пуза, а потом мучить организм голодом?

Это Вы о себе?
Обо мне такого Вы знать попросту не можете
Я готовлю людям и могу отстаивать свой нейтралитет.

Сашенька - я люблю творог настоящий, жиииирненькый Тренировка вечером, в 19:30-20:00 заканчиваются.

Скоро пост. Откуда белок будет браться, если не кушать мясо, молочное, яйки?..

kravtsovaV, а разве в пост можно яйца и молоко? В этот пост любая животная пища под запретом. И не в диете смысл поста.

Цитата ("kravtsovaV"):

Скоро пост.

Только не у меня. И Вам советую не заморачиватся

Может выглядит неаккуратно, но вкууусно! Свинные отбивные с сырком. Ням-ням, только что делал.

Цитата ("MrWolf"):

Свинные отбивные с сырком

Туда еще лучок кольцами и помидорчики Тоже часто такую штуку запекаю в духовке

Цитата ("MrWolf"):

Цитата ("kravtsovaV"):

Скоро пост.

Только не у меня. И Вам советую не заморачиватся

Называть пост заморочкой - как минимум не толерантно, т.к. Вы даже не догадываетесь, какое значение может иметь это мероприятие для собеседника. Это не диета для дамочки под центнер.

Цитата ("shapod"):

kravtsovaV, а разве в пост можно яйца и молоко? В этот пост любая животная пища под запретом. И не в диете смысл поста.

Нет, нельзя.
Любопытно с позиции увлекающихся спортом - откуда в это время белок берется.

"Щи деревенские"
Свежая капуста, картофель, лук, крупа ячневая, приправа из сушеного укропа и петрушки, соль, вода . Как видите нет мяса и жира. Любой вегетарианец одобрит. Сегодня мне жена приготовила к блинам (вместо хлеба) фаршированными картофельным пюре и куриным филе (тут для вегетарианцев засада ). Оставшиеся блины "пошли" со сладкой сметаной и черным чаем "Липтон" :P .

Цитата ("shapod"):

Туда еще лучок кольцами и помидорчики Тоже часто такую штуку запекаю в духовке

Да, да, да!!! Правда я на скорую руку, так что особо не кулинарничал

Цитата ("MrWolf"):

Цитата (shapod):
Туда еще лучок кольцами и помидорчики Тоже часто такую штуку запекаю в духовке

Да, да, да!!! Правда я на скорую руку, так что особо не кулинарничал

Помидоры можно маринованные (соленые). Я снимал с них кожицу, отделял мякоть , измельчал и добавлял к мясу.

Цитата ("kravtsovaV"):

Любопытно с позиции увлекающихся спортом - откуда в это время белок берется.

Я атеист
Но и для верующих есть выход - соевые изоляты, коих море в любом магазине спортпита. Не брать сывороточный и яичный. Или говтовые аминокислотные комплексы.
И потом, для кузнецов или беременных, церковь позволяла не держать диету.
Как вы выше написали - диета не суть поста. Если вы принимаете пищу не ради чревоугодия, а только для получения нужного числа нутриентов, то не важно, что вы будете есть.
Это у иудеев все замешено на буквоедстве, у них в субботу даже разогревать пищу нельзя.
А лучше всего, сходите к батюшке - он вам поможет и подскажет, как лучше вам поступить в этом случае. Имхо, это самое лучшее решение будет.

У меня коллега очень верущий человек, он нам тут постоянно ликбезы проводит по нашей просьбе.

Цитата ("k-a-j"):

Помидоры можно маринованные (соленые)

Оп-па.. Не пробовал. Вы к готовому блюду или в духовку их?

Цитата ("shapod"):

Вы к готовому блюду или в духовку их?

Я в духовке не делал, а при жарке в электро-грильнице, минут за пять до окончания приготовления. Так, что получается и не на готовое и не к сырому.

А я с голодухи как допался до еды...самому стыдно...Теперь уже два дня совсем ничего не ел и наверное и сегодня не буду...
Ну ее, эту жрачку... С удивлением смотрел на немытые тарелки и думал - неужели все это в меня влезло...Жуть стыдобная...

Цитата ("kravtsovaV"):

Любопытно с позиции увлекающихся спортом - откуда в это время белок берется.

Белок берется из любой натуральной еды. Жизнь на Земле все-таки белковая.

Чечевица, соя содержат белок. Вообще лучше почитать рекомендации вегетарианцам, там очень много уделяется вопросу получения белка.
Но, растительные белки и животные все равно разные, для мышц надо животные белки.

MrWolf, обАжаю такую еду. :P

Цитата ("shapod"):

И потом, для кузнецов или беременных, церковь позволяла не держать диету.

Эх Ни к первым, ни ко вторым не отношусь

Цитата ("kravtsovaV"):

Ни к первым, ни ко вторым не отношусь

Это для примера. Все эти правила не стена - их можно подвинуть, если такие обстоятельства.
Если вы хотите все сделать правильно, то лучше поговорить с батюшкой.

shapod, что это за правила, которые можно легко подвинуть и ничего не изменится?