Работа стоя или даже пешком?

Цитата ("shapod"):

Да, современные беговые кросовки, снижают эти травмы, но не убирают.

а ходить в "домашней" обуви по дорожке более травмоопасно?
надо бегать не наступая на пятки. тогда и не будет болей в коленях. уже проверено.

ИМХО хождение (тупо хождение) - это мелкие затраты энергии.
кстати тупо вес на растояние умножить - получите энергию нужную для перемещения. в калории пересчитать и получится как раз то, что мы сжигаем при ходьбе.
бежать 6-7 км - это реально, нагрузка достаточная, что бы и ноги были в порядке и сердце. минут 40 максимум с передышкой в середине.

Цитата ("frig"):

Оно конечно не одно и тоже, но думаю привыкнуть можно.

Вы готовы привыкать в противоестественным вещам из-за того, что не готовы выйти из дома? а если отвлечетесь и упадете с дорожки?

Цитата ("ArtPro"):

надо бегать не наступая на пятки. тогда и не будет болей в коленях. уже проверено.

Будет. Я знаю как бегать. У меня призовые места по спринту в области Я всегда бегаю только на носках. Это используется не для избежания травмы, а для скорости, чтобы не было "перекатывания" стопы. Травма суставов не исключается, т.к. вы всем своим весом с разгона прыгаете на одну ногу.
Вот статейка про бегунов: ссылка

Хондромалия: Четырехглавая мышца бедра регулирует движения коленной чашечки. Слабые, травмированные или не сбалансированные в своем развитии с другими мышцы ноги могут нарушать, прерывать плавные движения в коленном суставе, повреждая при этом внутреннюю поверхность коленной чашечки и хрящ, лежащий под ней, делая колено неспособным правильно войти в выемку бедренной кости.
Вот вам травма, которая не исключится никакими кросовками

Идея с дорожкой - плохая затея )..
Намного производительней - 2 часа усердно работать, и сделать 1 час перерыва от компа, чем мучать себя 3 часа ходьбой по дорожке и работы будет проделано меньше, чем за два часа без дорожки )..

имхо и т.п. )

Цитата ("shapod"):

Так, 5 и более часов езды на велосипеде снижают концентрацию спермы и подвижность сперматозоидов в 2 раза.

У Вас все же есть чувство юмора.

Лично я просто ленивый. И иногда педали крутить в лом. Поэтому комбинирую со скутером.
И хотя велик бесспорно лидер по всем характеристикам из подобных средств передвижения.

Сейчас зимой есть интересные ньюансы езды по болотистой местности (дороги нет, сплошное болото) на скутере. То есть работа вожденя намного интереснее так как приходится думать о том как ехать.

Цитата ("shapod"):

Травма суставов не исключается, т.к. вы всем своим весом с разгона прыгаете на одну ногу

но это получше, когда всей массой на пятку. тем более народ бегает в кедах по асфальту (меня аж передергивает с каждым их шагом)

Цитата ("ArtPro"):

но это получше, когда всей массой на пятку

Конечно, получше.

Но самым безопасным все-таки признаю плавание. Но это только, если вода хорошая, а не как у нас - хлорки больше чем воды.

Цитата ("ArtPro"):

ИМХО хождение (тупо хождение) - это мелкие затраты энергии.

Да дело не в затратах энергии. Нет задачи сжигать вдвое больше или еще что. Для меня важно уйти от сидячей позы и хоть немного двигаться. Это заставит сердечко биться чуть активнее, желудок работать чуть лучше, дышать чаще и так далее. В общем чуть живее буду. + сама по себе стоячая поза вызывает напряжение мышц которые при сидении расслаблены совсем, а это гут.

Цитата ("ArtPro"):

Вы готовы привыкать в противоестественным вещам из-за того, что не готовы выйти из дома? а если отвлечетесь и упадете с дорожки?

Нельзя сказать что это прямо противоестественные вещи. Люди делают много чего на ходу. Говорят по телефону, едят, общаются, некоторые читают даже. А солдаты во время войны спали на ходу. Слышал и такое. Так что тут ничего противоестественного не вижу.
Выйти из дома я готов, но это дополнительные траты времени которые я с большим удовольствием лучше поверну в лежание на диване. Или погамаю во что-то.
Когда-то мой отец работал в КБ и вот сидит он перед кульманом, держит в руке карандаш над листом, задумался. Подходит начальник, вынимает из руки карандаш и кладет на стол со словами "Вот ты, Беляев, заснешь сейчас и глаз себе выколешь, а мне отвечать". Так что травмоопасность можно везде усмотреть. Худшее что я вижу в случае если я отвлекусь и перестану шагать - я доеду до края дорожки и стану на постаментик. Как на эскалаторе.

Цитата ("shapod"):

Но самым безопасным все-таки признаю плавание

У меня ближайший бассейн в 12 км. и неудобно ездить а так я бы и бегать перестал.
А покупать абонемент фитнес центра ради бассейна - не выгодно

Цитата ("shapod"):

Но это только, если вода хорошая, а не как у нас - хлорки больше чем воды.

Ага.. много хлорки в басейне - потом ещё в душевой хлорированной водой облиться... несколько таких сеансов - и можно сушить вёсла. Лучше болеть суглобами, чем последствиями от наших бассейнов.
Опять нужно выбирать меньшее зло )

Плавать да... плавать это гут. Можно и себе бассейн завести и там плавать. Вариант

Цитата ("frig"):

Люди делают много чего на ходу. Говорят по телефону, едят, общаются, некоторые читают даже. А солдаты во время войны спали на ходу. Слышал и такое. Так что тут ничего противоестественного не вижу.

Ни одна из этих вещей не связаны с работой.
Я бы не очень хотел бы брать человека на почасовую, если бы знал, что во время работы он как Юлий Цезарь говорит по телефону, читает, смотрит видео, какает (извиняюсь за подробности), ест, мацает девушку.


Цитата ("frig"):

я доеду до края дорожки и стану на постаментик.

многочисленные забавные видео на ютубе показывают, что нифига не спокойно и лицо обычно приземляется на "постаментики"

Цитата ("kirilev"):

много хлорки в басейне - потом ещё в душевой хлорированной водой облиться

Кстати в последнее время часто стали делать обеззараживание ультрафиолетом, без хлора. В паре фитнес центров даже водят показывать установку

Цитата ("ArtPro"):

Я бы не очень хотел бы брать человека на почасовую, если бы знал, что во время работы

Откровенно говоря не имеет никакой разницы чем он занимается в это время. Если устраивает результат и производительность, то какие проблема? Пущай хоть непрерывно "извиняюсь за подробности"

Цитата ("ArtPro"):

многочисленные забавные видео на ютубе показывают

А можно для примера одно? Я не уверен что прямо так лицо приземляется при медленном шаге и что сзади что-то подставлено

Цитата ("frig"):

А можно для примера одно? Я не уверен что прямо так лицо приземляется при медленном шаге и что сзади что-то подставлено

ссылка

у дорожек коварен края, ноги слетают, если до конца доехать

ArtPro, которое из них при медленном шаге, не подскажете?

Все это дело такое. После первого раза придется поставить фотоэлемент, чтобы он останавливал дорожку. Это не проблема, но до первого падения будет считать перестраховкой

Цитата ("frig"):

ArtPro, которое из них при медленном шаге, не подскажете?

когда нить в темноте поднимались по лестнице и случайно наступали на край ступени, когда нога срывается, Вас бросает вперед, но успеваете схватится за перила что бы не разбить лицо? дорожка еще и двигается. подминая под себя ногу и придавая нижней части ускорение назад, если не успеете схватится, то ...

ArtPro, да, это все очень небезопасно. Только надо оценивать на сколько. Дорожка должна двигаться мееедленно, иначе не угнаться, да и работать при быстром шаге невозможно - скачущий перед глазами монитор и отток крови не дадут. так что мееедленно. У меня сейчас комната на втором этаже. Я по лестнице бегаю минимум раз 5 за день вверх-вниз. Ходить отвык довольно давно. Лестница, зараза, скользкая - лакированное дерево. А тапки так и норовят сорваться и подставить. Но нос еще не разбивал (тьфу тьфу тьфу)
Да, риск есть, но он не большой, на мой взгляд. При беге тоже есть риск оступиться и подвернуть ногу. Разбить лицо, оцарапать ладони, сломать палец и так далее. Но это же не повод не бегать!
Я согласен рисковать упасть с дорожки против отказа от риска стать инвалидом из-за постоянного сидения

Термин "инвалид" имеет другую трактовку, нежели дряблые мышцы и отвислый живот.

frig, риски на каждом шагу ).. каждую секунду есть вероятность покалечится..

Начиная с утренней чашки чай, расхаживая в трусах с этим горячим чаем можно здорово ошпарить хозяйство ))..
..и заканчивая попытками пораньше лечь спать - можно оступится и рассечь лоб об батарею ))..

Так-то бег, в сравнении, ещё цветочки )

Цитата ("frig"):

Я согласен рисковать упасть с дорожки против отказа от риска стать инвалидом из-за постоянного сидения

Я раз по тартанову покрытию на пузе проехался. Ощущения, скажу вам, не забываемые.

Цитата ("Wildcat"):

нежели дряблые мышцы и отвислый живот.

К сожалению проблемы с сердцем и позвоночником это чуть больше, чем дряблые мышцы и отвисший живот. Это уже и от "летального исхода" такого эксперимента над собой не далеко. Количество сердечно-сосудистых заболеваний у тех кто на сидячей работе очень велико. И другие проблемы связанные с недостатком движения тоже имеют совсем не внешний характер.

ссылка

Цитата ("kirilev"):

риски на каждом шагу

Это да

Цитата ("elosoft"):

Ощущения, скажу вам, не забываемые.

elosoft, есть смысл попробовать?