Опрос: Ваши быстрые способы снятия стресса и умственной усталости

vladimirsviridov,я люблю покушать,погулять,повышивать,почитать,порисовать,поработать,спортом позаниматься

Если быстро, то микроразминка. Ну гимнастика для глаз, похрустеть пальцами, если пожоще, то пойти подтянуться раз 20, наклоны, поделиться новой инфой с коллегами, хряпнуть кофе (чай). Если нужно что-то вообще лютое, можно и на крыше 5-тиэтажки на руках постоять на краю, над городом (я так только мысленно делаю, ибо духом слабоват)))))

Цитата (runboy):

также есть желание попробовать ноотроп) без фанатизма.

Зауважала фенибут с недавнего времени.

Цитата (floppox):

Зауважала фенибут с недавнего времени

Отличная штука!

Цитата (alexmisser):
да и вообще нехватка солнца что называется сказываетсяЦитата (alexmisser):

кстати, я о нем забыл. Неплохой антистресс, вместо кофе бодрит.


Цитата (floppox):

Зауважала фенибут с недавнего времени.

А как он действует? Разве это не успокоительное?

runboy, нет, это как раз стимулятор, но стимулирует он не только дневную активность, но и сон. То есть, спишь крепче, без тревожных мультиков, высыпаешься быстрее. Днем - огурчик.  
Только с дозой не надо увлекаться.  250 (одна взрослая таблетка) в сутки вполне достаточно для взрослого. 

runboy, рекомендуют посещать солярии и есть бананы )

Медикаметозные методы, тем более не травки-муравки, а препараты из группы фенилетиламинов, куда относятся к слову также амфетамин и метамфетамин - это последнее средство, когда уже 
а) имеется не просто усталость, а серьезные проблемы, диагностированные врачом
б) имеется назначение врача.

Я бы не назвала Ваши методы простыми  (автору поста). Один знакомый врач сказал как-то, что самое физиологически естественное движение для человека - ходьба, поэтому, когда все тексты и заказчики начинают вызывать рвотный рефлекс (фигурально), отрываюсь от компа и иду гулять куда глаза глядят (благо, живу за городом). Отлично, если в кармане окажутся бесценные источники витамина E - орешки там всякие, семечки (особенно тыквенные), по пути можно и руками во все стороны размахивать, и наклоняться к цветочкам (сейчас - к грибочкам) или срывать с веточек ягоды терна. Лучше этого метода лично мне ничего от стресса не помогает! 

Цитата (senpolia):

физиологически естественное движение для человека - ходьба

 Вместе с 15-минутной(хотя бы) утренней зарядкой - из-за своей простоты самые недооцененные методы для поддержания тонуса.  Проще(и удобнее) поверить в волшебную силу таблетки, чем в какую-то там ходьбу и "раз-два-три-четыре".

Приготовить поесть. Сходить за детьми в садик, в школу, отвести, привести детей на дополнительные кружки, занятия, встретить мужа с работы. Всех накормить, не переставая улыбаться. Сделать дом работу с дитем. Стресс и умственную усталость как рукой снимает))

Tigristaya,  у Вас феноменальная выдержка: сделать домашку с дитем - и стресс как рукой снимет? У некоторых наоборот, так еще и все домочадцы, и все соседи в стрессе оказываются .Шучу. К счастью, не про моих, уже выросших, детей ))

Плов

Баня, водка,гармонь и лосось