Импорт базы данных wordpress

Скачал базу данныйх в формат sql и нужно ее залить на вордпресс на другой хост. но доступа к phpMyAdmin нету. нужно это сделать через плагин. помню был такой... забыл как называется. перерыл гугл там только инструкции в майадмину, ненужные никому... подскажите название плагина. кто знает

Sxd?

Закиньте phpmyadmin на фтп)))

micros,