Помощь новичку по оптимизации и продвижению сайта

Дорогие товарищи фрилансеры, помогите новичку!

У меня на сайте: посилання есть "каталог ссылок" с размещением обратной ссылки, на разную тему, это хорошо или это первая ступень к бану Яндексом за свалку ссылок на разную тему? Или может лучше сделать каталог по обмену ссылок на тематику сйта? Или убрать каталог ссылок вообще?
На сколько эфективна контекстная реклама (begun.....), или она служит единственным способом привлечения целевых посетителей на сайт?
У меня есть Allsubmiter 4.7, но надо ХОРОШУЮ базу белых каталогов, где её можно найти и стоит ли вообще это делать, если да, то какой результат стоит ожидать от качественной полуавтоматической регистрации в базе белых каталогов (тИЦ, ПР, посетители)?
Что Вы можете посоветовать мне вообще для продвижения сайта, может какието программы? Просто я новичок в этом всем и знакомых нет которые что-то тут знают и могут помоч, а проги по 150 - 300$ покупать и не зная результата - боюсь, так,что посоветуйте, что-то стоющее.

Зарание спасибо кто хоть чем поможет или попытаеться помоч.

Каталог ссылок - это плохо.
Забудьте про контекстную рекламу, продвигайте запросы.
С каталогами можете не возиться, толку 0.
Главный инструмент - мозг. (обмен ссылками, обмен статьями, вн.оптимизация, соц.закладки и тд.)