Собственно, здоровая пища фрилансера

Цитата ("elosoft"):

Цитата ("olmi"):

Шлите! Отправлю им мой морковный тортик

Выслал в личку, чтоб за рекламу не посчитали.

Спасибки!

Crist, удачи Вам! Надеюсь все получится и понравится! Расскажете потом
Про соду все совершенно верно. Главное, чтобы сода непогашенной не осталась и вкус не испортила!

А определение температуры из лихих студенческих лет ))

Про диеты: недавно рассказывали, что вредно когда необосновано мало жиров и углеводов в питании.
Тогда белок (мышцы) расщепляется для получения недостающих жиров и углеводов.
И там в продукты расщепления какие-то вредные.
Точно не помню, но примерно такая история.

Если не доедать, то будут истончаться мышцы. Нужно обязательно есть на 1200 калорий в день. Все диеты, пропагандирующие питание на 600 калорий в сутки и минус 8 кило, должны умереть. А самое "приятное" от них, кроме головокружения, тошноты, слабости и изменения вкуса, это "эффект йойо", когда вес возвращается в удвоенном размере

Цитата ("olmi"):

Плиз, рассказывайте, а кто чем на самом деле старается питаться. Кто и что считает полезным и правильным питанием.

По утрам банановый коктейль с блендера или будильник (кофе Nescafe Kulta 2 ст. ложки, Coca-Cola 0,33 и немного льда).
Днем куриные грудки, белок яиц и овсянка.
Ночью - фреш или, если выполнил крупный проект, 3 виски с колой и коктейль "Смерть нефтяникам". Не терять при этом телефон в клубе, чтобы утром кому-нибудь позвонить, чтобы напомнили имя

"кофе Nescafe Kulta 2 ст. ложки, Coca-Cola 0,33 + 3 виски с колой и коктейль "Смерть нефтяникам"" - бяка

Цитата ("sergey-best"):

http://ru.wikipedia.org/wiki/Индекс_массы_тела

У меня 20,9

Чорт, у меня 29.7 Надо худеть

23,05 - раньше было меньше чуток.

sergey-best, всегда поражают формулы, которые учитывают количество, а не качество...

Мой коллега при росте 173 на соревнованиях имел вес 85. При этом у него было окло 7% жира по всему телу.

Коэффициент 28,4 - Предожирение Хотя у него подкожного жира практически не было... Если посмотреть на его лицо, то ощущение, что он готовится к съемкам фильма про блокадный Ленинград.

Все эти формулы - липа... Нельзя по 2-м антропометрическим показателям определять степень ожирения.

Об этом в ссылке :

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.

С учетом недостатков метода определения индекса массы тела был разработан индекс объёма тела.

Согласно израильскому исследованию идеальным для мужчин является индекс массы тела в 25-27. Средняя продолжительность жизни мужчин с таким ИМТ была максимальна .

У меня 18,33 индекс

Вообще этот индекс туфта, мне калькуляторы пишут, что мне при росте 1,71 нормальный вес 60 кг. Это много для меня. Я в своем-то весе и индексе "дефицит" массы тела вижу, что 1-2 кило со мной гуляют лишние, это при том, что я занимаюсь спортом и у меня есть некий рельеф мышц, которые тоже что-то весят, и все равно "дефицит" массы тела Такое ощущение, что эту шкалу составляли заботливые мамочки толстых детишек

Цитата ("Wildcat"):

У меня 18,33 индекс

:P уууу!! Браво!!!

Sestra75, А моя младшая сестра, унюхала мой трубочный табак в красивой жестяной коробочке... Восхитилась дивным ароматом такого чая и тут же побежала чайник ставить и готовить чайный стол... Я ей дал заварить... и только потом рассказал что это табак...
Смеху было... Выпросила у меня пакетик такого "чая" и прикололась у себя на работе... Все ее подружки повелись...

kravtsovaV, спасибо
подсчитала, что раньше было 24,2
ужас

AXAB, какой табак был?

Wildcat, W.Q.Larsen 1864 prefect mixture... Коробочка осталась...

Кроме индекса (все врут календари) есть другие показатели - артериальное давление, например. Не знаю какая норма.
У меня 110/70. Врач сказала можно в космос. У моего одного знакомого 90/60.
У каждого своя норма.

Ларсен хорош табак. Но перепутать с чаем, увольте

Wildcat, Да там какие-то добавки груши и чуть ли не чернослива были... Запах был совсем не табачный...

Может пропустил и уже было, но я вот сейчас узнал, что сегодня Международный день ЧАЯ

Всех любителей этого напитка поздравляю и поднимаю чашку свежезаваренного