Денис Нагорский
32 года, Россия
98 сообщений
#11 лет назад
Доброе время суток.
Знаете ли Вы, что ежегодный прирост числа компьютеров только в нашей стране составляет более 500 тыс. в год? За последние 10 лет компьютер стремительно «ворвался» в нашу жизнь и из предмета роскоши превратился в рабочий инструмент для множества различных профессий. В эту категорию попадают и фрилансеры.
Появление компьютерных мониторов в десятки раз повысило нагрузку на глаза. Я считаю, что наш орган зрения поставлен в настоящее время в экстремальные условия. Тому подтверждение – появление «компьютерного зрительного синдрома» (КЗС), который впервые был описан в США в 1997 г.

Что же такое КЗС?

Он включает в себя множество разнообразных неспецифичных жалоб:
1) жалобы на глаза (зуд, жжение и ощущение песка в глазах, покраснение глазных яблок, боли в области глазниц и лба, боль при движении глаз.)
2) жалобы на зрение (затуманивание, чувство тяжести в глазах, замедленная перефокусировка с ближних объектов на дальние и обратно, двоение предметов, быстрое утомление при чтении, трудности в восприятии печатного текста. )
3) жалобы общего характера (головные боли в затылочной области, слабость, головокружение, боль в области шеи, спины, плеч, запястий.)

Указанные жалобы встречаются у значительного процента пользователей ПК и зависят как от времени непрерывной работы за экраном, так и от ее характера. У части пользователей астенопия проявляется через 2 часа, у большинства - через 4 часа и практически у всех - через 6 часов работы за экраном. Менее тяжёлой считается чтение и ввод текста. Максимальное утомление вызывает компьютерная графика, работа в Интернете и современные компьютерные игры.

Важно!
У КЗС нет патогномоничных симптомов. Для постановки диагноза важна непосредственная связь определенных жалоб с работой за экраном монитора и отсутствие других причин, которые могут вызвать эти жалобы. Характерно полное отсутствие жалоб после прекращения работы за компьютером (отпуск, изменение рода деятельности и др.)
КЗС подвержены в основном люди молодого возраста (около 25 лет), активно работающие за экраном монитора более 6 часов в день.

О правильной профилактики КЗС, лечении и организации труда фрилансера Вы можете ознакомиться в презентации "Компьютерный зрительный синдром. Клиника, диагностика, профилактика и лечение". Автор Нагорский П.Г.
Вес презентации в архиве rar ~ 4 mb.
http://rapidshare.com/files/76346412/cvs.rar.html
http://slil.ru/25232036


C уважением, Нагорский.
Анастасия Елисеева
27 лет, Россия
73 сообщения
#11 лет назад
У самой уже зрение.... ниче, как нибудь проживем.
Фриланс убивает глаза - да.
Вадим Т.
44 года, Нидерланды
3240 сообщений
#11 лет назад
За монитором в 1989 года, практически ежедневно. Последние лет 10 - вообще более 12 часов в сутки. А раньше такие были мониторы, смерть глазам, EGA/VGA, 60 герц... не то что сейчас, все стогерцовые, или TFT, стандарты TCO и т.д. И ничего, никаких проблем ни со зрением, ни с чем другим, не наблюдалось.
Дмитрий К.
36 лет, Россия
137 сообщений
#11 лет назад
Цитата ("tvv"):
За монитором в 1989 года, практически ежедневно. Последние лет 10 - вообще более 12 часов в сутки. А раньше такие были мониторы, смерть глазам, EGA/VGA, 60 герц... не то что сейчас, все стогерцовые, или TFT, стандарты TCOи т.д. И ничего, никаких проблем ни со зрением, ни с чем другим, не наблюдалось.


Кому как....вот у меня раньше было отличное, сейчас 0.5, что самое интересное случилось это в 1 день, после долгой работы.
Владимир С.
33 года, Россия
581 сообщение
#11 лет назад
У меня -4 со школы (
Андрей Д.
28 лет, Украина
1267 сообщений
#11 лет назад
Цитата ("tvv"):
За монитором в 1989 года, практически ежедневно. Последние лет 10 - вообще более 12 часов в сутки. А раньше такие были мониторы, смерть глазам, EGA/VGA, 60 герц... не то что сейчас, все стогерцовые, или TFT, стандарты TCOи т.д. И ничего, никаких проблем ни со зрением, ни с чем другим, не наблюдалось.


также, 4 года просидел за таким монитором...
Георгиевич Владимир
43 года, Украина
170 сообщений
#11 лет назад
С другой стороны. не работать много за компьютером - не получать много денег.
тем более что у многих со школы проблемы как у Virtson, ну и что? ну и ничего страшного. никто от этого не умер.
стоит конечно лишнее не сидеть за компом если нет работы и делом заниматься не хочется.
Тем более что к 40 годам у большинства появятся очки или линзы. даже у людей которые за компьютером не сидели никогда.
главная беда которую я заметил по своим знакомым - не сидеть "близко" к монитору.. т.е. чтобы расстояние от монитора к глазам было более полуметра. хотя в целом я не доктор, сугубо наблюдения.
Александр Завьялов
30 лет, Россия
57 сообщений
#11 лет назад
Пока прошло мимо, но чувствую, что затуманивание некоторое есть. Помню год назад специально проверился, сказали все в норме - 0. Надо бы еще раз сходить. А вообзе за монитором уже около 10 лет и по несколько часов в сутки, часто в ночное время, что, наверное, еще хуже.
Никита Липинский
35 лет, Украина
403 сообщения
#11 лет назад
Некоторое время беспокоился по этому поводу, после того как прочитал про LASIK (и аналоги) беспокоиться перестал.
Храните 2-3 тысячи долларов на операцию, любые проблемы решаются за неделю...

LASIK (акроним Laser-Assisted in Situ Keratomileusis — «лазерный кератомилёз») — современный вид коррекции зрения при помощи эксимерного лазера. Данная операция позволяет исправить различные нарушения зрения: дальнозоркость (до +4 диоптрий), близорукость (до −15 диоптрий), астигматизм (до ±3 диоптрий). Операция практически безболезненна, выполняется быстро и позволяет вернуть человеку нормальное зрение.

http://ru.wikipedia.org/wiki/LASIK
Lin Lingvo
30 лет, Россия
23 сообщения
#11 лет назад
Кушать морковку нужно)))
Антон Березов
Австралия
136 сообщений
#11 лет назад
Цитата ("amworld"):
Кушать морковку нужно)))

Со сметаной)
Виктор Мосалев
32 года, Казахстан
145 сообщений
#11 лет назад
Сижу за компьютером по 12-14 часов в сутки. Зрение пока что 100%. Но когда выхожу на улицу глаза режут где-то первые 20 мин. с непревычки
Дитя подземелья прям. От более серьезных последствий спасает ЖК монитор ноутбука, так думаю...
Болатов Алибек
41 год, Россия
1090 сообщений
#11 лет назад
tuls, а ты почитай не только рекламные отзывы.
Ничего хорошего в операционной коррекции зрения нет.
Антон Березов
Австралия
136 сообщений
#11 лет назад
Да, конечно лучше все же обойтись без операций. Для этого нужно употреблять витамины и практиковать хотя-бы в 20 минут в день следующее. Поставить палец перед лицом сфокусировать взгляд на нем и тут же, резко, сфокусировать на объекте подальше, будь то обои на стене или за окном что-нибудь. И так 10 минут утром и 10 минут вечером. Также нужно гулять хотя-бы несолько часов в неделю по откр. местности и вглядываться в даль, инчае хрусталик привыкает к фокусировке на расстояние 1 метр(от глаз до монитора) и все. И выспаться хотябы несколько раз в неделю.
Николай М.
34 года, Украина
1895 сообщений
#11 лет назад
Зрение - 120% (могу прочитать на две строчки ниже красной полосы), курю, пью, гуляю, сплю мало, по 4-5 часов, работаю много около 14 часов, железо, освещение, офисное кресло, жалюзи, питаюсь всем подряд, на столе постоянно яблока, которые уничтожаю в день по 1 кг, как норма и т.д. всьо есть, жалоб никаких
Елена К.
39 лет, Украина
85 сообщений
#11 лет назад
Это очень серьезный вопрос на самом деле. Не надо полагаться целиком на то, что организм все выдюжит. Чем больше возраст, тем тяжелее организм восстанавливается после длительных нагрузок. Необратимые изменения происходят за пару дней и не надо полагаться на операции и коррекции - потерять куда проще, чем восстановить. Поэтому лучше тратить время регулярно на профилактику.

DenTal, спасибо Вам.
Денис Нагорский
32 года, Россия
98 сообщений
#11 лет назад
Цитата ("Aoyagi"):
У самой уже зрение.... ниче, как нибудь проживем.
Фриланс убивает глаза - да.

Если соблюдать меры, освещённые в презентации, можно жить припеваюче =) А вообще, скачайте, посмотрите. Будет полезно.

Цитата ("MrSamo"):
Пока прошло мимо, но чувствую, что затуманивание некоторое есть. Помню год назад специально проверился, сказали все в норме - 0. Надо бы еще раз сходить. А вообзе за монитором уже около 10 лет и по несколько часов в сутки, часто в ночное время, что, наверное, еще хуже.


Спасибо, улыбнуло. Когда 0 (ноль) - пациент слепой. (без обид)

Про морковку и яблоки. Морковка - витамин А. Витамины из фруктов безусловно полезны, но зрение они Вам не вернут. Нужно тогда тоннами морковь поглощать)

Skycomet, првильно. Профилактика и регулярное обследование у специалистов.
Илья Ш.
26 лет, Украина
531 сообщение
#11 лет назад
С 2000-го сидел по 12-13 часов в день , и ничего - жалоб нет (все 100%) Где-то года 2 назад стал меньше уделять работе за компьютером , и чаще на свежем воздухе ...
Дмитрий К.
36 лет, Россия
137 сообщений
#11 лет назад
От иммунитета еще зависит, есть что люди пьют, курят, сидят по 15 часов за компьютером и тп. и все в норме (хотя тоже до поры), а есть у кого сразу загибается.
Александр Болуженков
Россия
51 сообщение
#11 лет назад
Я уже около 10 лет за монитором - ничего, жалоб нет.
Но знаете, в каждой профессии есть свои минусы для здоровья - у преподавателя нервые, у шахтера здоровье и т.д. Никуда от этого не деться.